10 Sai Lầm Thường Gặp Trong Pickleball Và Cách Khắc Phục

Chúng ta đều từng trải qua điều này, đúng không? Nhìn chằm chằm vào quả bóng như thể nó là một quả bom hẹn giờ, tự hỏi liệu mình có quyết định đúng không sau cú đánh bay ra khỏi sân. Pickleball rất thú vị, nhưng đôi khi những sai lầm có thể khiến chúng ta nản lòng. Vì sao chúng tôi làm điều này? Vì chúng tôi hiểu rằng chỉ cần một chút thay đổi nhỏ – như cách cầm vợt, hiểu quy tắc “kitchen”, hoặc chọn vị trí đúng lúc – có thể thay đổi cục diện trận đấu. Đây là danh sách 10 sai lầm thường gặp trong Pickleball và cách khắc phục để bạn nâng cao kỹ năng pickleball của mình.

1. Lỗi Phát Bóng Chưa Hoàn Thiện

Phát bóng trong pickleball là cách duy nhất để ghi điểm, nhưng nhiều người mắc sai lầm khi không hoàn thành cú phát bóng, làm giảm sức mạnh và độ chính xác.

Cách Khắc Phục: Hãy coi vợt như là phần mở rộng của cánh tay. Tập trung hoàn thành cú đánh, tạo một đường cong mượt mà khi vung vợt. Đừng ngừng lại ngay sau khi chạm bóng mà hãy để cú đánh tiếp tục hướng về phía mục tiêu.

2. Lỗi Chân Sai Vị Trí

Đứng yên là một lỗi lớn trong pickleball. Khi bóng đến, chân của bạn không nên đứng yên mà cần phải di chuyển liên tục.

Cách Khắc Phục: Thực hiện những bước di chuyển nhỏ và nhanh, thay vì những bước nhảy dài. Tập luyện bước shuffle và bước split để chuyển động linh hoạt hơn.

3. Bỏ Qua Khu Vực ‘Kitchen’

Khu vực ‘kitchen’ (hay No-Volley Zone) không phải là vùng cấm hoàn toàn, bạn có thể vào ra thoải mái nhưng đừng volley trong khu vực này nếu không muốn bị phạt.

Cách Khắc Phục: Sử dụng khu vực này để trả lại những cú đánh nhẹ nhàng, tạo cơ hội để làm khó đối thủ.

4. Quá Lạm Dụng Sức Mạnh

Những cú smash mạnh có thể thú vị, nhưng nếu quá lạm dụng sức mạnh, bạn sẽ mất đi sự chính xác và kiểm soát.

Cách Khắc Phục: Duy trì sự cân bằng giữa sức mạnh và độ chính xác. Không phải cú đánh nào cũng cần lực mạnh, hãy chọn lực phù hợp cho mỗi tình huống.

5. Đánh Giá Sai Đường Bóng

Đôi khi chỉ một chút sai sót trong việc đánh giá hướng đi của bóng có thể khiến bạn hụt mất cú đánh.

Cách Khắc Phục: Thực hành đánh bóng tại điểm cao nhất để có khả năng kiểm soát tốt hơn, và cố gắng đánh bóng từ phía trước thay vì từ bên cạnh.

6. Thiếu Giao Tiếp Trong Đánh Đôi

Thiếu giao tiếp có thể dẫn đến va chạm hoặc bỏ lỡ cơ hội ghi điểm khi chơi đôi.

Cách Khắc Phục: Luôn gọi bóng rõ ràng và thống nhất kế hoạch trước trận để biết ai sẽ đón bóng ở vị trí nào.

7. Bỏ Qua Chiến Lược

Pickleball không chỉ là sức mạnh mà còn là chiến thuật. Nếu không có chiến lược, bạn sẽ dễ mất kiểm soát trận đấu.

Cách Khắc Phục: Kết hợp giữa những cú đánh mạnh và nhẹ, đồng thời kiểm soát vị trí để tạo sự bất ngờ cho đối thủ.

8. Thiếu Đa Dạng Trong Cú Đánh

Một số cú đánh như drop shot hoặc lob thường bị bỏ qua nhưng có thể là vũ khí lợi hại trong pickleball.

Cách Khắc Phục: Thực hành đa dạng các loại cú đánh để không bị đối thủ đoán trước.

9. Sai Vị Trí Trên Sân

Vị trí trên sân ảnh hưởng rất lớn đến khả năng kiểm soát trận đấu. Sai vị trí có thể khiến bạn dễ bị đối thủ khai thác điểm yếu.

Cách Khắc Phục: Luôn chú ý đến vị trí của mình và đối thủ, điều chỉnh liên tục để có lợi thế trong trận đấu.

10. Bỏ Qua Khởi Động Và Hồi Phục

Bắt đầu trận đấu mà không khởi động có thể dẫn đến chấn thương, và bỏ qua quá trình hồi phục sẽ làm giảm hiệu suất trận đấu tiếp theo.

Cách Khắc Phục: Biết được 10 sai lầm thường gặp trong Pickleball và hãy thực hiện các bài khởi động động như bước cao gối, nhảy mông, và kết thúc trận đấu với đi bộ nhẹ và các bài giãn cơ tĩnh.