Pickleball cho người mới bắt đầu: Hướng dẫn cơ bản
Pickleball là môn thể thao ngày càng phổ biến, mang lại niềm vui và sự kết nối cho mọi người. Nếu bạn mới làm quen với môn thể thao này, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách bắt đầu từ thiết lập sân chơi, trang bị cần thiết đến cách tham gia cộng đồng pickleball.
Cách thiết lập sân chơi
Bạn có thể chơi pickleball ở bất cứ đâu miễn là có bề mặt cứng, như:
- Sàn nhà thi đấu.
- Bê tông, nhựa đường.
- Sân tennis hoặc thậm chí là trên thảm trải sàn.
- Một số người thậm chí thiết lập sân ngay trên đường phố trong khu phố của họ!
Sử dụng sân tennis để chơi pickleball
- Có thể kẻ thêm vạch hoặc dùng băng keo dán tạm thời trên sân tennis.
- Lưới sân tennis thường cao hơn lưới pickleball một chút. Để hạ thấp lưới, bạn có thể quấn dây chun quanh cột lưới và gắn vào lưới, giúp hạ lưới xuống độ cao 86 cm (34 inch) ở giữa và 91 cm (36 inch) ở hai bên.
Dựng sân pickleball ở các khu vực khác
- Nếu bạn chơi trong nhà, trên bãi đỗ xe, hoặc nơi khác, bạn có thể mua lưới di động từ các nhà bán lẻ.
- Để đánh dấu vạch sân, bạn có thể dùng phấn, bút vẽ phấn, hoặc băng keo.
- Lưu ý: Thiết lập sân theo hướng bắc/nam để tránh ánh nắng chiếu thẳng vào mắt người chơi.
Kích thước sân
- Sân pickleball có kích thước 13,4 m x 6,1 m (44 feet x 20 feet).
- Trung tâm sân (lưới) cách mỗi đường biên ngang 6,7 m (22 feet).
- Khu vực không vô lê (kitchen) cách lưới 2,1 m (7 feet).
- Phần sân còn lại chia đều thành các khu vực giao bóng với đường trung tâm kéo dài 3 m (10 feet) từ mỗi bên.
Trang bị chơi pickleball
Vợt pickleball
- Ban đầu, vợt pickleball được làm từ gỗ ép, nhưng vợt gỗ nặng làm giảm phản xạ. Hiện nay, vợt được thiết kế nhẹ hơn, cải thiện tốc độ và cảm giác chơi.
Bóng pickleball
- Bóng pickleball trông giống bóng wiffle nhưng nặng hơn một chút.
- Có bóng dành riêng cho sân trong nhà và sân ngoài trời.
- Bóng ngoài trời nặng hơn, có khoảng 40 lỗ nhỏ để chống gió.
- Bóng trong nhà có khoảng 26 lỗ lớn hơn.
Tham gia cộng đồng pickleball địa phương
Một cách tuyệt vời để bắt đầu là tham gia các câu lạc bộ pickleball địa phương. Hầu hết các câu lạc bộ đều đăng thông tin về địa điểm và lịch chơi trên website hoặc mạng xã hội.
- Dụng cụ miễn phí: Các câu lạc bộ thường có sẵn vợt demo miễn phí cho người mới chơi.
- Sự kiện nhỏ: Nếu bạn không muốn tham gia giải đấu lớn, các câu lạc bộ thường tổ chức giải đấu nhỏ hoặc sự kiện chơi xoay vòng (round-robin). Đây là cơ hội tốt để gặp gỡ người chơi cùng trình độ và có thể tìm được bạn đánh đôi lý tưởng.
- Lớp học kỹ năng: Nhiều câu lạc bộ tổ chức các buổi huấn luyện hoặc mời huấn luyện viên chuyên nghiệp để giúp bạn nâng cao kỹ năng. Có các lớp dành cho người mới bắt đầu và cả trình độ trung cấp.
Pickleball là môn thể thao đơn giản, dễ học và mang lại nhiều niềm vui. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và khám phá niềm vui từ môn thể thao này!
