Cách thực hiện cú lốp (lob) hoàn hảo trong pickleball
Cú lốp (lob) là một trong những kỹ thuật có thể khiến đối thủ bối rối và tạo lợi thế lớn nếu bạn thực hiện đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ mục tiêu của cú lốp, cách thực hiện, và một bài tập luyện hiệu quả để nâng cao kỹ năng này.
Tóm Tắt Nội Dung
Mục tiêu của cú lốp tấn công
Cú lốp được sử dụng khi bạn khó xuyên qua hàng phòng thủ của đối thủ, thay vào đó, bạn sẽ đánh bóng qua đầu họ.
- Mục tiêu: Đẩy đối thủ lùi khỏi vạch bếp (kitchen line) về phía cuối sân (baseline).
- Khi đối thủ rời vạch bếp – vị trí chiến thuật tốt nhất – họ sẽ rơi vào thế bất lợi, mở ra cơ hội cho bạn và đồng đội kiểm soát trận đấu.
Khi nào nên sử dụng cú lốp?
Để thành thạo cú lốp, bạn cần biết thời điểm thích hợp để thực hiện:
- Cả bạn và đồng đội đều ở vạch bếp:
- Lốp từ vạch cuối sân hoặc khu chuyển tiếp rất khó thành công.
- Lốp từ vạch bếp giúp tăng cơ hội tạo áp lực.
- Đối thủ cũng đang ở vạch bếp:
- Nếu họ đứng ở cuối sân, họ dễ dàng đập trả cú lốp của bạn.
- Trong những pha dinking kéo dài:
- Lốp bất ngờ trong một tình huống dinking giúp bạn làm đối thủ mất cảnh giác.
- Hạn chế vung gậy quá lớn để tránh bị lộ ý định.
Các loại cú lốp trong pickleball
- Dink lob: Lốp bóng sau khi bóng nảy, dễ thực hiện hơn cho người mới bắt đầu.
- Volley lob: Lốp bóng khi bóng chưa chạm đất, yêu cầu kỹ thuật cao hơn và khó đoán hơn.
Hãy bắt đầu với dink lob và khi đã quen, bạn có thể luyện tập thêm volley lob.
Mẹo thực hiện cú lốp hiệu quả
- Hạn chế vung gậy lớn
- Hãy giữ cú vung gậy nhỏ và kín đáo để tránh bị lộ ý định.
- Hạ thấp trọng tâm, dùng lực từ chân
- Gập gối, nâng bóng bằng lực chân thay vì chỉ dùng tay để tăng độ chính xác và ổn định.
- Giữ thăng bằng
- Đảm bảo bạn thực hiện cú lốp khi đang cân bằng. Nếu mất thăng bằng, cú lốp sẽ dễ bị sai lệch.
- Luyện tập volley lob
- Tập dinking và lấy bóng ngay khi bóng đang ở trên không để nâng cao khả năng thực hiện volley lob.
- Tính đến hướng gió
- Nếu gió thổi ngược, bạn cần dùng lực mạnh hơn.
- Nếu gió thuận chiều, hãy giảm lực để tránh bóng bay ra ngoài.
Bài tập luyện cú lốp
Dinking drill với cú lốp:
- Bắt đầu với một pha dinking rally với đồng đội.
- Bạn thực hiện cú lốp, đồng đội sẽ lùi lại và trả bóng.
- Sau đó, đồng đội sẽ thực hiện cú lốp trong lượt kế tiếp.
- Lặp lại quá trình và cố gắng giữ thăng bằng, tập trung sử dụng lực chân.
Trò chơi luyện cú lốp:
- Chơi trên nửa sân.
- Mỗi người đều có thể lốp bất cứ lúc nào.
- Điểm số được tính theo số lần lốp trong một rally (ví dụ: 2 cú lốp = 2 điểm).
- Chơi đến 7 điểm.
Kết luận
cú lốp (lob) là một trong những kỹ thuật thú vị và hiệu quả trong pickleball nếu bạn thực hiện đúng cách. Hãy tập luyện thường xuyên để nâng cao kỹ năng và tận hưởng cảm giác “làm khó” đối thủ trong những trận đấu căng thẳng!
