Phản Công Trong Pickleball: Vũ Khí Bị Lãng Quên
Phản công trong pickleball là một trong những vũ khí bị lãng quên nhiều nhất. Vậy làm sao để biết khi nào nên phản công trong pickleball? Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn phản công hiệu quả, nhận diện được bóng có thể phản công bên sân đối thủ, và bài tập luyện để phản xạ nhanh trong phản công.
Mẹo #1: 3 yếu tố nhận diện bóng có thể phản công
Yếu tố quan trọng nhất khi thực hiện một cú phản công tốt là nhận diện bóng có khả năng bị đối thủ tấn công. Hãy xem xét các cú đánh hoặc cú chạm bạn đưa sang cho đối thủ, để xác định liệu bóng có dễ phản công không.
- Yếu tố #1: Bóng nảy cao
Bóng nảy cao gần tầm lưới hoặc cao hơn là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết rằng đối thủ có thể sẽ tấn công bóng đó. - Yếu tố #2: Bóng không xoáy
Một dấu hiệu khác là bóng không có nhiều xoáy, hay còn gọi là “dink chết”. Bóng không có nhiều lực xoáy và nảy cao dễ bị tấn công. - Yếu tố #3: Đối thủ đã sẵn sàng
Nếu đối thủ không cần di chuyển nhiều và đã chuẩn bị sẵn sàng, có khả năng họ đang sẵn sàng cho cú tấn công. Trong trường hợp này, bạn nên chuẩn bị để phản công.
Nhận diện được các yếu tố này sẽ giúp bạn chuẩn bị và phản công hiệu quả.
Mẹo #2: Vị trí “sẵn sàng pickleball”
Hãy chắc chắn rằng bạn đang trong tư thế “sẵn sàng pickleball” với vợt phía trước. Người mới thường có xu hướng hạ vợt xuống ngang người, như đang xách túi. Để trở thành người phản công hiệu quả, bạn cần giữ vợt ở tư thế sẵn sàng, giảm thiểu chuyển động khi phản công. Lần tới khi thấy đối thủ chuẩn bị tăng tốc bóng, hãy đảm bảo bạn đã ở tư thế sẵn sàng.
Mẹo #3: Đường đi của cú đánh phản công
Đường đi của cú đánh phản công phụ thuộc vào loại bóng hoặc cú tấn công từ đối thủ:
- Bóng tầm thấp: Nếu bóng ở giữa phần đùi trên và chân, bạn không nên phản công. Đây là bóng bạn chỉ nên đỡ lại, vì đối thủ đang đánh xuống gần chân bạn.
- Bóng ở tầm hông và rốn: Với loại bóng này, bạn có thể phản công nếu đánh lên. Đường đi của cú đánh nên đi từ thấp lên cao, nếu không bóng sẽ dễ đi vào lưới.
- Bóng ở tầm rốn và ngực: Bạn có thể đánh thẳng về phía trước và có thể hơi đánh xuống một chút, tùy vào độ cao của bóng.
- Bóng cao tầm đầu hoặc hơn: Nếu bóng quá cao, hãy để bóng đi qua.
Mẹo #4: Phản xạ nhanh với vợt pickleball
Rèn luyện phản xạ nhanh giúp bạn thắng trong những pha tranh chấp tốc độ cao. Khi bạn nghĩ mình đánh được cú kết thúc nhưng bóng quay lại, phản xạ nhanh giúp bạn tiếp tục đối đầu và dễ thắng.
Để tăng phản xạ, hãy giữ vợt phía trước, giảm động tác kéo vợt về sau. Tránh lao về phía bóng, giữ trọng tâm trên bàn chân và vợt phía trước để có cú vung ngắn và gọn.
Bài tập #1: Hot Hands
Một bài tập giúp bạn luyện phản công là bài tập “Hot Hands”:
- Đứng đối diện bạn chơi của bạn tại đường kitchen.
- Một người sẽ tấn công, người kia sẽ phản công (không được khởi động tấn công).
- Bắt đầu bằng việc đánh dink, và người phản công tập nhận diện bóng có thể bị tấn công.
- Khi đã tập luyện được vài lần, đổi vai trò với bạn chơi và tiếp tục thực hành.
